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楽しく踊りながら痩せたいあなたへ
2020/05/27(水)19:24



皆様本日もお疲れ様です。

今日は、世の中のためにきちんと
外出自粛したが故に運動不足と体
重増加に悩んでいる方々へオスス
メしたいYouTubeチャンネルの話
です。

【Marina Takewaki】
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg


友人から送られてきたこの動画の
タイトル読んで、日々コツコツと
筋トレに励んでいたわたくしは
「地獄の10分かぁ。どんなもんかな」
と軽い気持ちで取り組みましたと
ころ、太ももの筋肉引きちぎれそ
うなくらい効きました。

たったの10分で汗だくです。

筋肉的には辛いけど、基本踊りな
がらなので楽しく鍛えられます。
あと先生の励ましコメントが優し
くて愉快です。(重要)

かのブートキャンプのビリー教官
を彷彿とさせる絶妙な励まし。


内容はヘビーな筋トレからストレ
ッチまで、動画の長さも3分~1時
間までと種類豊富です。☺

ちょっと落ち込んでる時に踊る系
筋トレのメニューやると全自動で
楽しくなれるので
、元気が出ない
方もどうぞ10分だけ踊ってみてく
ださい。🎶💃

リズム感皆無でド運動音痴のわた
くしでもできたので何も心配いり
ません大丈夫です。


少しずつ活力取り戻してまいりま
しょう。☀️