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全力ラジオ体操
2018/05/14(月)14:13
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鈴宮さくら


こんにちは、さくらです。
画像は美味しい生ラーメンだけども
話題はラジオ体操です。


数年前に、ダイエットか体質改善の目的で
全力ラジオ体操が流行ったと思います。

最近、体のあちこちに張りを感じているので
全力ラジオ体操やってみました。
結論から言うとすごい効く。

大して難しい動きをしてるわけじゃないのに
3分足らずで全身がいい感じにほぐれて血行が
良くなってるのが分かります。

体操選手がオリンピックの本番で演じる時
くらいの全力で指先～つま先までキレイに
動かすのがコツ！全力で！



整体にも定期的に通ってるのですが、たまの
1時間の整体だけで凝りが改善するわけもなく。
普段のちょっとした生活改善が大事ですね…。

担当の整体師さんも、毎回毎回賽の河原みたい
に同じズレ・凝りを治すよりはちょっとずつ
改善されてる実感があった方がやる気出る
と思うのです。

担当者にモチベーションを上げていただく事
により整体効果も上がり、自分の体の不具合
も早く治る。結果としてコスパ上昇。
まさにwin-win。👍


ちょっとした思いやりを忘れず、今週も
頑張りましょ～。☺


新玉ねぎ
2018/05/11(金)20:54
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鈴宮さくら


皆様今週もお疲れさまでした。

お客様から採れたて新玉ねぎを頂いたので、
血液サラサラ☆サラダにして食べました。
スライスして鰹節とお醤油のみ。

水にさらす前に一切れ食べてみたら、
すごく甘くてびっくりしました。✨
美味しかったです！
ありがとうございました。😋

ではでは素敵な週末をお過ごしください🍀


猫猫猫
2018/05/08(火)20:15
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鈴宮さくら


本日もお疲れさまです。
お天気悪くて5月とは思えないほど寒いですね。

写真は先月いただいた、
ねこねこ和風マシュマロです！

ふわふわモチモチで中に白あんが入っています。
和菓子にもマシュマロ風のものがあったん
ですね。

可愛くて食べられないと思ったけど、
ばくばく食べてしまいました。😾
美味しかったです。🙆💕

風邪ひかないように今夜は暖かくしてお休み
ください。🌃


連休明け
2018/05/07(月)19:49
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鈴宮さくら


皆様、連休はいかがでしたでしょうか。
ばっちりリフッシュできましたか？

わたしくは高熱出したりして体の中から
リフレッシュできました。
本当にありがとうございます。

聞いた話によると、発熱によって体のビミョー
に調子が悪いところがメンテナンスされるので
定期的熱出してる人の方が大病しにくいとか。
なんて言って自分を慰めてみる。


写真は揚げ焼きれんこんです。
この前UPした甘辛れんこんの味を変えて、
青のりまぶして塩ふったら美味しかったので
アッサリした味が好きな方におすすめしとき
ますね。


連休明けで怠くなっちゃってる方も多いと
思いますが、とりあえず1速ギアから始めて
いきましょう～。